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nicht so spielen oder spielen

in Vibez "Peppstreet Methtematikz" KOMMT!!! 17.04.2019 10:54
von melting | 913 Beiträge | 82170 Punkte

Conformément à la tendance actuelle, de nombreux coureurs que je rencontre se lancent dans la chaussure minimaliste et la chaussure ?pieds nus?.

Bien que les recherches sur les avantages à long terme de passer de la chaussure traditionnelle à une option de chaussure avec une chute nulle (ou presque), la théorie soit valable sont encore rares.

Comme tout physiothérapeute spécialisé dans la course à pied vous le dira probablement: pour chaque coureur qui a une Nike Cortez Dames expérience positive qui change sa vie en passant à des chaussures minimalistes ou pieds nus, il y en a beaucoup qui finissent par souffrir de douleurs au veau, de fractures de stress, de problèmes d'achilles et autres blessures. .

Afin de vous aider à faire la transition entre les chaussures traditionnelles et vos nouvelles chaussures minimalistes ou style ?pieds nus?, j’ai dressé la liste de mes dix meilleurs conseils pour réussir ce changement en toute sécurité.

La plus grande erreur que je vois faire aux coureurs est de tomber dans le piège de faire trop, trop t?t. Cela est vrai à la fois en termes de kilométrage et de fréquence.

Dans un travail que j'ai occupé auparavant dans la vente au détail, nous avions l'habitude de dire aux coureurs de ne pas prendre de milage pendant les six premières semaines jusqu'à ce que le corps s'habitue aux chaussures. Le problème était que pour un marathonien de 70 milles par semaine, cela pourrait signifier (pour eux) une réduction de 40 milles par semaine, alors que nous ne voulions en fait courir que 10 minutes deux fois par semaine au cours des deux premières semaines!

C’est un plan d’exécution simple que j’ai élaboré, qui vous aidera à vous sauver trop vite et à trop courir!

J'aime beaucoup la manière dont certaines entreprises structurent leurs gammes minimalistes pour permettre aux Nike Internationalist Mens coureurs de passer progressivement à la chaussure zéro-baisse. Par exemple, Inov-8 utilise son système de classement des flèches 3,2,1,0 et Nike, ses systèmes Free Run 5.0, 4.0 et 3.0.

Comme avec la plupart des coureurs, si vous venez d'une chaussure de course traditionnelle avec un grand talon, il est logique de choisir une chaussure minimaliste offrant un juste milieu entre ce à quoi votre corps est habitué et ce qu'il faut absolument. chaussures plates, sans chute.

Traitez vos nouvelles chaussures minimalistes comme des outils ayant un but spécifique, plut?t que de faire immédiatement tout votre parcours en elles. Une bonne approche consiste à les conserver pour vos courses plus courtes, vos efforts de tempo ou vos sessions de piste, plut?t que pour votre longue course régulière du dimanche.

Utilisez-les comme outils de Nike Air Max 97 Femme formation pour vous aider à améliorer votre fiche de course en général au cours de sessions plus techniques.

Je dirais que cela dépend probablement de quelques facteurs. Tout d’abord, vous devez comprendre qu’il n’ya aucun moyen de garantir que la raquette ne casse pas pendant le processus de cordage. Le cha?nage crée un stress important sur le cadre, même dans les meilleures conditions. Par conséquent, le cha?nage d'un cadre déjà compromis est toujours risqué. Deuxièmement, il est important de comprendre qu'un cadre fissuré, même s'il ne s'agit que d'une fissure, ne fonctionnera pas comme il se doit.

Ceci étant dit, voici mes deux sous: étant donné que les cordes ont déjà été enlevées, la raquette n'est actuellement pas bonne pour autre chose que la décoration. Si la fissure est aussi mineure que vous le décrivez et que vous avez besoin d'avoir la raquette attachée (c'est la Nike Air Huarache Damen seule raquette que vous avez et que vous ayez une allumette demain, par exemple), vous pourrez peut-être essayer de la faire ficeler, à condition que la raquette n'a eu aucune valeur sentimentale. Si la raquette a une quelconque valeur sentimentale et que vous seriez contrariée si elle était cassée, il est probablement préférable de réduire vos pertes et de la laisser sans ficelle.

Dans votre question, vous avez dit que la fissure que vous avez remarquée était plut?t mineure. Si la fissure semblait être plus grave, cela changerait probablement un peu la situation, pour quelques raisons. Premièrement, si la raquette est sérieusement fissurée, elle ne jouera ni ne fonctionnera comme prévu, même avec de nouvelles cordes. Deuxièmement, plus la fissure est grave, plus grande est la chance que la raquette cède pendant le cordage ou peu après. L’essentiel, c’est que c’est une déception Nike Air Max 2017 Womens de payer pour des cordes et / ou du travail seulement si une raquette joue mal ou une raquette qui est totalement cassée.

Mais c’est juste mon opinion personnelle et la fa?on dont je réagirais si c’était une de mes raquettes. En fin de compte, c'est à vous de décider si vous voulez prendre le risque et lancer les dés. Si vous le faites vous-même, c'est à vous de décider. Si vous voulez que quelqu'un d'autre le pince, c'est évidemment entre vous et votre joueur.

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